深圳餐饮公司讲解秋季饮食八忌 

www.cy16.com

专业承包工厂食堂、学校饭堂、医院食堂、单位饭堂

深圳众悦餐饮公司经营范围:深圳餐饮公司,龙岗餐饮管理,深圳饭堂承包,坪山膳食公司,坑梓食堂承包,湖南员工饭堂承包,坪地食堂承包,惠州午餐配送中心,服务区域:龙岗,宝安,观兰,公明,淡水,惠州,湖南,长沙,龙华,凤岗,横岗,坪山新区,坪地,大鹏,石岩,平湖,坑梓等地.


深圳众悦餐饮公司:长期承接各大中小型企业食堂承包,如食堂承包,深圳食堂承包,饭堂承包,膳食承包,膳食公司,饮食服务,餐饮管理公司,伙食外包,食堂托管,餐饮托管,饮食服务,食堂挂靠及咨询,饮食公司,以及深圳,龙岗,宝安,龙华,平湖,观兰,淡水,惠州,公明,光明,坪山新区,坪地,坑梓、湖南长沙等地的食堂承包及餐饮管理、膳食托管等服务. 

深圳市众悦饮食服务管理有限公司

 

由于深圳市众悦餐饮管理有限公司在食堂承包方面的业务扩大,本公司长期大量招聘熟手厨师、厨工、餐饮管理人员,也可在湖南长沙工作。有意者请致电本公司或者与本站客服联系,详情请查看本站的人才招聘栏目内容,欢迎各位有志之士加入众悦餐饮,共同发展!

 

 

 联系地址:
 广东省深圳市坪山新区深汕路1078号
 联系电话:0755-89458980
 手机直线:
 15889588708
 公司传真:0755-89458982
 联系人:陈先生
 电子邮箱:zhongyue@cy16.com
 
  您当前位置:网站首页 >> 健康饮食
深圳餐饮公司讲解秋季饮食八忌
编辑:深圳市众悦餐饮管理     审核:深圳市众悦餐饮管理     时间:2015-9-12     浏览次数:

                                            深圳餐饮公司讲解秋季饮食八忌

 专业食堂托管公司提醒大家注意秋季如何正确饮食: 

    一、忌吃过燥的食物。

    苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。另外,为迎接冬季的到来,人体内还会储存御寒的脂肪。因此,热量的摄取大于散发,稍不小心,体重就增加,所以肥胖者秋季更应注意减肥,应多吃低热量的减肥食品,如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。

  此外,普通人立秋后在饮食上要增酸,以增强肝脏功能,要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。

  二、忌暴饮暴食。

  一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

  三、忌吃辛辣生冷的食物。

  秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。

  四、忌吃油腻、煎炸的食物。

  油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。

   五、忌吃水生植物。

  水生植物大部分在秋季成熟,但同时也是带最多囊蚴的时节,这时生吃水生植物易受其感染,导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振,儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象,严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。

  六、忌不按食物安全期吃。

  有些食物虽然有较好的养生作用,但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期,或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时,要格外加以注意。

    比如蜂蜜有滋阴润肺的作用,但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜,这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花,蜜蜂采集了有毒植物的花后,酿出的蜂蜜也会含毒。

  农历八九月份,正是秋冬养阴的补给期,应该多吃养阴润肺的食物。而生姜是辛辣食物,食用后易使人生秋燥,导致耗气伤神,所以最好不要吃。瓜类属于阴寒食物,吃多伤脾胃,因此秋天要少吃。

  七、忌盲目控制饮食。

  人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡,必须通过丰富的饮食提供。

  八、忌盲目吃蟹。

  秋季正是蟹肥时,这个季节的螃蟹个大、体肥、味美,而且进入秋季,螃蟹会爬到岸上极易捕捉。因此,秋季成为了吃蟹的最好时机。蟹虽好吃,但却有许多讲究。蟹要洗净,蟹体内有大量细菌和污泥,如果不处理干净,这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内,使美味蟹变成杀手蟹,对健康产生极为不利的影响。

    食堂承包:如果我们不能更好的了解饮食知识,许多危害我们是不清楚的,所以大家应该更多的详细了解www.shitangcb.com食堂承包网里的营养知识。

 

 


[返回顶部]    
  上一条: 秋季饮食之7大养生菜
  下一条: 湖南饮食公司推荐初秋进补吃素三宝

友情链接:众悦餐饮温馨提示,欢迎各行各业的网站与本站交换友情连接,请先连接好贵站,然后与我们QQ客服在线人员联系,谢谢!
·餐饮管理网  ·龙岗配送餐服务  ·深圳饭堂承包  ·食堂承包  ·深圳膳食承包  ·深圳餐饮公司  
版权所有:深圳市众悦饮食服务管理有限公司   地 址:广东省深圳市坪山新区坑梓镇深汕路1078号
联系电话:0755-89458980  15889588708(陈总)   传真:0755-89458982  
E-mail:zhongyue@cy16.com   在线QQ:543493513  928588183  516355537   技术支持:深圳博盈网络     粤ICP备11083050号  

深圳众悦餐饮公司主要服务范围:食堂承包,膳食承包,深圳食堂托管,龙岗饭堂承包,坪山新区食堂承包,平湖食堂外包,龙华饭堂承包,食堂配送及托管,坪地食堂承包,公明食堂托管,坑梓食堂承包,湖南长沙膳食托管